يكونُ الطعام مفيدًا يغذى الجسم، ويقويه، ويمنع من الأمراض إذا اتبعنا العادات الصحيحة فى تناوله، فلا نأكل ما يرهق الجسم كالدهون، ولا نسرف فيه وإن كان لذيذًا شهيًّا، ولا نملأ معدتنا بالطعام، ولا نأكلُ حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع (أى: نأكل قليلاً لا نصل إلى درجة الشبع)، ولا ننشغل أثناء الأكل بشيء آخر يصرفنا عنه، ولا ننامُ عقب الأكل مباشرة، وعلينا أن نحفظ الطعام من التلوث، ولا نأكل من الباعة الجائلين، ونغسل أيدينا قبل الأكل وبعده، بذلك يكون طعامنا مفيدًا للجسم والعقل مريحًا للنفس.
الإثنين ديسمبر 03, 2007 8:02 am